Večera +10

Ovaj planer sadrži 30 pažljivo osmišljenih večera za bebe od 10+ meseci, koje su potpuno pogodne i za uzrast 11, 12 meseci i nakon prve godine.

Svaka večera je napravljena po principima pedijatrijske ishrane  lagana za stomak, zasitna i prilagođena večernjem obroku, kako ne bi opterećivala varenje pred spavanje.

Plan sadrži 30 osnovnih večera, ali ono što ga čini posebno vrednim jeste logika kombinovanja namirnica.

Sve večere su napravljene od pažljivo izabranih grupa namirnica:

• različite žitarice i skrobovi (pirinač, kus-kus, griz, proso, krompir, batat)
• blago povrće koje bebe lako vare
• zdrave masti
• povremeno lagani proteini.

Zahvaljujući toj strukturi, svaki obrok se može jednostavno rotirati i kombinovati, pa roditelji iz ovih 30 večera mogu napraviti na desetine različitih varijacija obroka tokom meseci kako beba raste.

Drugim rečima – ovo nije lista od samo 30 recepata.

To je sistem večernjih obroka koji roditeljima daje sigurnost šta kombinovati, kako rotirati namirnice i kako svakog dana pripremiti laganu, hranljivu večeru za bebu.

Plan je zamišljen tako da može da se koristi iznova i iznova, jer se kombinacije namirnica lako prilagođavaju i menjaju, a princip ostaje isti: lagana, nutritivno izbalansirana večera za zdrav razvoj bebe.